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都會健康館Health+127

《現代養生訓─35位日本名醫的健康生活觀》

  • 出版日期:2018/12/01
  • 廠商:大都會文化事業有限公司
  • 瀏覽人次:1112
  • 定價:NT$ 350
  • 優惠價:NT$ 277
本書作者是醫療記者,採訪35位各大醫院的現役日本名醫,他們分別是活躍於不同專業領域的醫生,首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法,特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣,方法其實都很簡單,任誰都能簡單仿效、實踐,關鍵只在於自身的態度!

全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》(毎日が発見)上的「醫生的養生」(医者の養生)專欄,把連載三年的精華內容整理成冊,由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣篇」和「工作篇」構成,讓大家從生活的四個面向來養成健康的良好習慣,是現代的養生寶典。

只要從本書裡找出適合你的健康法,然後持續實踐,你也可以像這些名醫一樣,不僅不會被忙碌擊倒,還能過著健康長壽的生活。
宇山惠子
東京醫科牙科大學兼任講師,京都府立醫科大學特約教授,醫療美容記者、日本生活綜合資訊網站「All About」抗老化指導員、更年期諮詢師、書法老師、瑜珈老師。大學畢業後,曾任職於產經新聞,負責採訪醫療、抗老化、減肥、化妝、時尚、電影、音樂等領域。之後轉為自由記者,以醫療美容記者的身分為報紙、雜誌、網站寫稿,也參與電視節目。2009年獲得NPO法人「更年期與老化的健康照護」認定為「更年期諮詢師」,現在也以書法老師的身分參與老人福祉活動。
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